Nieuw boek; Lisa kookt koolhydraat arm

Nieuw boek; Lisa kookt koolhydraat arm

Ben jij opzoek naar een koolhydraat arm boek om te starten, je kennis bij te spijkeren of nieuwe ideeën op te doen? Dan heb ik een goeie tip voor je: ‘Lisa kookt Koolhydraat arm’. Zelf ben ik enorm enthousiast over dit boek. In dit blog bericht ga ik je vertellen waarom. Het boek bevat letterlijk alle basis kennis en recepten die je hard kan gebruiken tijdens een koolhydraat arm dieet. Van sauzen, toetjes tot aan guilty pleasures; het staat er allemaal in. Een must om jouw kennis nog even bij te spijkeren en jouw recepten wereld te verbreden.

Hoe Margot van der Pol 30 kilo in 7 maanden tijd afviel

Hoe Margot van der Pol 30 kilo in 7 maanden tijd afviel

Margot van der Pol is maar liefst 30 kilo afgevallen in 7 maanden tijd, dankzij het koolhydraat arme/beperkte dieet hield zij het vol. Dankzij haar doorzettingsvermogen en de gratis community (klik hier voor de link) heeft zij haar doel bereikt; zonder dat het haar enige moeite koste. Ik heb met haar gesproken en was zeer benieuwd naar haar verhaal en hoe de Togoodtobefood en de community van de website haar geholpen heeft. Er was veel vraag naar haar voedingsschema en motto; binnen onze community. Bij Togoodtobefood zijn we super trots op onze leden zoals Margot, daarom willen wij haar in zonnetje zetten; helpen bij haar verhaal en haar schema’s online te plaatsen.

Koolhydraat arm/beperkte voedingsschema’s

Koolhydraat arm/beperkte voedingsschema’s

Er staat een nieuw voeddingsschema online boordevol weekmenu’s, een weekend menu, recepten en tips waar je het beste jouw ingrediënten kan halen. Het schema (geschreven door Margit van der Pol) werkt super makkelijk, vanwege dat het werkt met een punten systeem (om voor jouw de recepten er tussen uit te pikken die voor jou werken). Super handig toch? Lezen even het intro door en weet je weg makkelijk te vinden door de vele lekkere recepten en weekmenu’s.

Hoe begin je aan een koolhydraat arm/beperkt dieet?

Hoe begin je aan een koolhydraat arm/beperkt dieet?

In dit eerste blog bericht ga ik je kort uitleggen wat koolhydraat arm/beperkt diëten inhoud. Voor ieder mens/lichaam is dit verschillend. Daarom is het van belang dat je het principe begrijpt. De naam zegt het al: de meeste koolhydraten worden geëlimineerd. Als je een vrij traditioneel dieet volgt, zul je merken dat de verhouding tussen koolhydraten, vet en eiwit ongeveer 55% -30% -15% is. Deze verhoudingen hebben te maken met je macronutriënten.

Doe het zelf; Cake smash!

Doe het zelf; Cake smash!

Met dit blogbericht laat ik je zien hoe leuk & betaalbaar het kan zijn je eigen cake smash fotoshoot te creëren. Makkelijk bij jou in de woonkamer of tuin (lekker makkelijk voor de rommel & goede belichting. Twee vliegen in een klap toch?). Met deze tips zet jij binnen no time een cake smash in elkaar voor je kleintje. Je hoeft niet creatief te zijn om prachtige creaties te maken. Je kleintje vindt het fantastisch, jij blij met de mooie fotos netzoals je portomonee.

Gegraveerde en gepersonaliseerde tapasplanken/glazen van NewGeek

Gegraveerde en gepersonaliseerde tapasplanken/glazen van NewGeek

De eerste ondernemer die ik graag wil aanbevelen is NewGeek. De eigenaresse heet Sarina Twilt. Vanaf dag één dat ik haar heb leren kennen was ze druk met het opzetten van haar eigen bedrijfje; met succes! Tot op de dag van vandaag kan je haar terug vinden in giftshops, events en natuurlijk op haar eigen website.

Gefileerd; Recepten finale

Gefileerd; Recepten finale

Wij, de foodies, moesten onze ervaringen in de Thaise voedingsindustrie gaan verwerken in een haute cuisine diner in een Amsterdams toprestaurant. Slaat de duurzame campagne aan die wij lanceren? In dit blog bericht van To Good To Be Food vindt je alle recepten van het haute cuisine diner van ‘Gefileerd’ in CIRCL te Amsterdam. Alle ins en outs over ‘Gefileerd’ en natuurlijk terugblikken van de grand finale! Het diner mochten wij samenstellen met de bekende top chef Joris Bijdendijk (Michelin restaurant RIJKS) en chef Rudolf Brand (Restaurant CIRCL).

Gefileerd; Rijst

Gefileerd; Rijst

De laatste aflevering in Thailand. Wederom weer een pittige. Dat deze reis mij zou veranderen tot op het bot, dat was wel duidelijk. Dat het zo’n impact zou hebben en zo dichtbij zou komen, ja. De meisjes van onze leeftijd die gedwongen in de prostitutie werken met de goedkeuring van hun ouders. Puur en alleen omdat er geen andere oplossing is om het grote gezin te onderhouden. De meisjes werkte eerst op de rijstvelden waarbij ze niet genoeg verdiende om het hele gezin te onderhouden, zoals oma, opa, vader, moeder en hun dochters.

Gefileerd; Tonijn

Gefileerd; Tonijn

Dit avontuur heeft mij enorm aangegrepen. Het verhaal van twee hele dappere mannen die ontsnapt zijn van een vissersboot. Hun zagen de afgelopen 10 jaar geen land en moesten aan het werk als gedrogeerde slaven. Kan jij het je voorstellen dat dit ECHT gebeurd of dat jij dit bent? Dat dit de realiteit is waarbij wij ons zelf boven andere mensen stellen. Puur en alleen omdat we er geen weet van hebben? Ik vind het bizar om te bedenken dat dit in deze tijd nog bestaat. Ook het feit: dat deze heren, dankzij hun dapperheid en wilskracht (om te leven voor hun gezin) het lef hadden de gok te wagen.

Gefileerd; Garnalen

Gefileerd; Garnalen

Onder het huisje zaten slangen en een haan. Bij elke slaapplek had de huisbaas een (huis)haan die elke ochtend HEEL vroeg begon te kakelen. Nadat Mitchell, Charlotte en ik het eten hadden bereid, zagen we de familie naast ons eten. Witte rijst. Dat was het.

GEFILEERD; Kip deel II

GEFILEERD; Kip deel II

Aflevering 2; DEEL 2/2 KIP Let’s starts at the beginning ”Eén ding, onze reis begon niet met een werp of blik maar met een geur.” Het begin van onze reis. Daar stonden we dan. Met z’n 5en op een rij niet wetende wat er komen…

Gefileerd

Gefileerd

Gefileerd Vanaf 9 januari elke donderdag om 21:00 op Nederland 3! In het zesdelige EO-programma ‘Gefileerd’ heb ik samen met 4 foodies de kans gekregen om onder leiding van chef-kok Joris Bijdendijk een viergangendiner te bereiden. Wat we niet wisten, is dat ons eerst een…

Kerstmis recepten & tafeldecoratie

Kerstmis recepten & tafeldecoratie

It’s almost christmas! Het is weer het tijd van het jaar, finally! Daarom, voor kerst een aantal favorietjes op een rij. Deze maand ga ik elke week een lekker gerecht uitbrengen voor de aankomende feestdagen. Ook laat ik je zien hoe ik mijn tafel ga…

Goatober diner – CIRCL

Goatober diner – CIRCL

. Vrijdag 11 oktober was ik uitgenodigd om te komen eten bij het goatober diner in CIRCL 🐏. Georganiseerd door chefkoks Rudolf Brand en Joris Bijdendijk. Beiden topchefs, die erg bewust bezig zijn voor een duurzame wereld 🌍. Dit is overal in terug te zien.…