Orgaanbescherming: nieuwe middelen
Atorvastatine: wat laten klinische studies zien?
Atorvastatine is in Nederland een van de meest voorgeschreven cholesterolverlagers. Weinig geneesmiddelen zijn zo grondig onderzocht:…
Lees artikel →Nieuwste artikelen
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Erwteneiwit voor vrouwen: zijn er bijzonderheden?
Plantaardige eiwitpoeders zijn in Nederland geen niche meer, en erwteneiwit is daarbinnen de populairste keuze. Vooral vrouwen die minder…
Lees artikel →
Orgaanbescherming: nieuwe invalshoeken
Voor wie zijn essentiële fosfolipiden niet geschikt?
Essentiële fosfolipiden, meestal afkomstig uit sojabonen, worden verkocht als ‘leverbeschermer’. Ook in de fitnesswereld zijn ze populair.…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Waarmee combineer je glutathion?
Glutathion wordt vaak het ‘moederantioxidant’ van het lichaam genoemd. Als supplement is het in Nederland vrij verkrijgbaar, al dan niet in…
Lees artikel →
Voeding en herstel
Refeeds en dieetpauzes
Wie lang op een energietekort zit, merkt dat honger toeneemt, energie afneemt en trainingen zwaarder voelen. Refeeds en dieetpauzes worden…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Citrulline-malaat: wat is het en hoe werkt het?
Citrulline-malaat is een vast ingrediënt in veel pre-workoutproducten. Het wordt aangeprezen voor een betere ‘pomp’, meer herhalingen en…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Voordelen van glycine voor sporters: wat zegt het bewijs?
Glycine is het kleinste aminozuur, maar het duikt op in steeds meer discussies over herstel, slaap en bindweefsel. Sommige sporters nemen…
Lees artikel →
Orgaanbescherming: nieuwe middelen
Interacties van atorvastatine met andere geneesmiddelen
Atorvastatine wordt door miljoenen mensen gebruikt, vaak naast andere medicijnen. Juist die combinaties bepalen voor een groot deel het…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Voordelen van vitamine D3 voor sporters: wat zegt het bewijs?
In Nederland staat de zon van oktober tot maart te laag om voldoende vitamine D in de huid aan te maken. Sporters die veel binnen trainen,…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
Synefrine, lever en nieren: is het veilig?
Sinds efedrine uit de handel is genomen, is synefrine uit bittere sinaasappel (Citrus aurantium) een vast ingrediënt in vetverbranders.…
Lees artikel →
Gezondheid van de sporter: aandoeningen
Vitamine D-tekort bij sporters: oorzaken en het verband met belasting en farmacologie
Een vitamine D-tekort is bij sporters geen uitzondering, ook niet bij wie gezond eet en veel beweegt. De oorzaken liggen deels in het…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
Hoe kies je een goede fosfatidylserine? Hierop let je op het etiket
Fosfatidylserine (PS) wordt gebruikt door sporters die hun stressrespons willen dempen en door mensen die hun concentratie willen…
Lees artikel →
Training en programma’s
Krachttraining voor vrouwen: de basis
Steeds meer vrouwen ontdekken de halterruimte, en dat is goed nieuws. Krachttraining versterkt spieren en botten, verbetert de…
Lees artikel →
Bloedonderzoek en monitoring
Vrij T4 te hoog of te laag: oorzaken bij sporters en wat te doen
Een afwijkende vrij-T4-waarde roept bij sporters snel vragen op: is de schildklier ziek, komt het door de training of zit er iets anders…
Lees artikel →
Sportvoeding: werkzame stoffen
Wie mag geen wei-eiwit gebruiken?
Wei-eiwit is het meest gebruikte sportsupplement in Nederland. Het is goed onderzocht, effectief en voor de meeste mensen veilig. Toch zijn…
Lees artikel →Aanbevolen bronnen
Lezers vragen ons vaak waar ze betrouwbare informatie vinden buiten onze eigen pagina's, dus houden we een korte lijst met vertrouwde bronnen bij. Het loont om naar turinabol achat te kijken, we lichten ook oxymetholone uit en een goed startpunt is 24anabolizzanti.